چاکراهای بدن مراکز انرژی هستند که در امتداد ستون فقرات از ناحیه دنبالچه تا سر قرار گرفته‌اند. هر کدام از آن‌ها به تنظیم انرژی بدن و ذهن می‌پردازند و از ایجاد احساساتی نظیر افسردگی، دلخوری، ترس، خشم و گوشه‌گیری جلوگیری می‌کنند. اگر اخیراً با چنین ناراحتی‌هایی مواجه شده‌اید، بهتر است با مدیتیشن در فضایی دنج و خلوت به فعالسازی آن‌ها بپردازید. فعالسازی باعث می‌شود مانند گلی شکفته شوید و انسداد چاکراها، انسان را پژمرده و بی‌حال می‌کند. چاکراهای بدن انسان با مثبت‌اندیشی، مدیتیشن، یوگا و… پاکسازی شده و قدرت تازه‌ای برای القای احساسات مثبت و سازنده می‌یابند. در ادامه، بررسی می‌کنیم چاکراهای بدن چیست و اطلاعات بیشتری را در مورد رنگ چاکراهای بدن، محل دقیق و روش فعالسازی آن‌ها ارائه می‌دهیم.
چاکراهای بدن کجاست؟
چاکراها کانون انرژی محسوب می‌شوند و هر کدام از نقاط چاکرای بدن به بخش ویژه‌ای از اندام متصل هستند. شناخت محل چاکراهای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است؛ زیرا بدین‌وسیله می‌توانید باز یا مسدود بودن آن‌ها را چک کرده و در صورت نیاز به پاکسازی بپردازید. در بدن هفت چاکرا وجود دارند که به شرح زیر هستند:
- ستون فقرات: چاکرای ریشه در انتهای ستون فقرات قرار داشته و به القای احساس امنیت و ارتباط با زمین کمک می‌کند. ثبات، بقا، خودکفایی و جاه‌طلبی هم از وظایف آن هستند و به رنگ قرمز است.
- زیر ناف: چاکرای خاجی تقریباً ۵ سانتی‌‌متر پایین‌تر از ناف است و خلاقیت و انرژی جنسی از وظایف این چاکرا محسوب می‌شوند. در صورت انسداد آن، با کاهش میل جنسی و افسردگی روبه‌رو خواهید شد. رنگ این چاکرا هم نارنجی است.
- بالای ناف: چاکرای شبکه خورشیدی بدن بین ناف و جناغ سینه قرار دارد و به افزایش اعتمادبهنفس و اراده کمک می‌کند. همچنین، رنگ آن هم زرد است.
- مرکز قفسه سینه: چاکرای چهارم بدن قلب بوده که در وسط قفسه سینه واقع شده است و احساساتی نظیر عشق و همدلی را به همراه دارد. برای جلوگیری از انسداد این چاکرای سبز رنگ، بهتر است از جملات تأکیدی مثبت و سنگ‌های شفابخش استفاده کنید.
- گلو و گردن: چاکرای گلو در مرکز گلو بوده و به بیان حقیقت و صداقت کمک می‌کند. رنگ آن نیز آبی روشن یا فیروزه‌ای است.
- بین دو ابرو: چاکرای ششم بدن چشم سوم بوده که در پیشانی و میان دو ابرو واقع شده است و وظیفه تقویت شهود، خلاقیت و تفکر را برعهده دارد. رنگ این چاکرا آبی تیره و بنفش است.
- بالای سر: چاکرای تاج در مرکز سر و نزدیک به قله جمجمه قرار داشته و یکی از چاکراهای اصلی بدن است. همان‌طور که هر کدام وظیفه مرتبط با محل قرارگیری خود را برعهده دارند، این چاکرا هم به ارتباط با جهان هستی کمک می‌کند و به رنگ بنفش و سفید است.
نحوه فعالسازی چاکراهای بدن
گاهی این بخش‌ها به دلایل مختلفی نظیر ترس، استرس، سرکوب جنسی، خشم و… مسدود می‌شوند. برای فعالسازی آن‌ها، ابتدا باید محل چاکراهای بدن را بشناسید. سپس، لازم است مکانی آرام برای مدیتیشن انتخاب کنید. می‌توانید این کار را در اتاق خود یا طبیعت انجام دهید. موبایل را دور از خود قرار داده و از اطرافیان بخواهید مزاحم‌تان نشوند. بهتر است در محلی مدیتیشن را انجام دهید که کاملاً تنها باشید و هیچ عاملی برای حواس‌پرتی وجود نداشته باشد.
مدیتیشن تمرینی ذهنی است که به افزایش آرامش و تمرکز و ارتقا سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند. موقعیت بدن‌تان باید به‌گونه‌ای باشد که بیشترین راحتی را احساس کنید. در نتیجه، در صورت تمایل می‌توانید دراز بکشید یا بنشینید. نفس‌های آرام و عمیق بکشید و از بالا به پایین عضلات بدن را شل کنید. به بررسی انواع چاکراهای بدن انسان از پایین تا فرق سر، یعنی از ریشه تا تاج بپردازید.
هر کدام را به‌شکل یک گل نیلوفر آبی تصور کنید. با هر دم انرژی را به درون این گل منتقل کرده و با بازدم استرس‌های خود را از آن خارج کنید. بدین‌ترتیب، چاکرا های بدن شما فعال می‌شوند. در صورت نیاز، روی برخی از آن‌ها بیشتر تمرکز کرده و به پاکسازی انرژی منفی چاکراها بپردازید. پس از فعالسازی آخرین چاکرا، می‌توانید به آرامی چشم‌های خود را باز کنید.
روش‌های تست باز بودن چاکراهای بدن
برای تست باز بودن چاکراهای بدن انسان روش‌های متفاوتی وجود دارند که یکی از آن‌ها، روش پاندول است. در این تکنیک، ابتدا باید پاندولی به‌وسیله نخ و کریستال یا هر چیز دیگری که حالت مخروطی دارد، درست کنید. چند روزی پاندول را همراه خود داشته باشید تا با انرژی‌های بدن‌تان سازگار شود. سپس، آن را نزدیک هر کدام از چاکراها گرفته و کمی حرکت دهید تا بچرخد. اگر پاندول نزدیک هر کدام حرکت نکرد، آن چاکرا مسدود است.
روش دوم برای تست باز بودن چاکرای بدن انسان، کینزیولوژیکی نام دارد. برای این تکنیک به فرد دیگری هم نیاز دارید. ابتدا دست چپ خود را با زاویه ۹۰ درجه کنار بدن‌تان قرار دهید. دست دیگرتان را هم روی چاکرایی که قصد بررسی وضعیتش را دارید، بگذارید. از آن فرد بخواهید دست چپ‌تان را پایین بیاورد. اگر دست به‌سرعت پایین آمد، احتمالاً آن چاکرا مسدود است و اگر با مقاومت پایین بیاید، یعنی مشکلی وجود ندارد.
راهکار پاکسازی چاکراهای بدن
برای پاکسازی انرژی منفی چاکراها می‌توانید تکنیک‌‌های متنوعی نظیر مدیتیشن، یوگا، صدادرمانی، استفاده از سنگ‌های خاص نظیر هماتیت، فیروزه و زمرد را امتحان کنید. سنگ کهربا به پاکسازی چاکرای خاجی کمک می‌کند. برای پاکسازی تمام چاکراهای بدن روش‌های مؤثر و ویژه‌ای وجود دارند که عبارتند از:
- پاکسازی چاکرای ریشه: پیاده‌روی در فضای باز
- پاکسازی چاکرای قلب: وزش باد روی پوست و موها
- پاکسازی چاکرای ناف: روشن کردن آتش و نشستن کنار آن
- پاکسازی چاکرای چشم سوم: گذراندن ساعاتی بیرون از منزل در معرض نور خورشید
- پاکسازی چاکرای تاج: مراقبه در فضای باز
- پاکسازی چاکرای گلو: تماشای ابرها و ستاره‌ها
سخن پایانی
با شناخت چاکراها و اطلاع از اهمیت آن‌ها، می‌توانید کیفیت زندگی فردی و اجتماعی خود را بهبود بخشید. تعداد چاکراهای بدن ۷ عدد هستند و هر کدام وظیفه القای احساسات خاصی را برعهده دارند. در صورت احساس اضطراب، کاهش اعتمادبهنفس و میل جنسی، باید به انسداد یک یا چند نمونه از چاکراهای خود شک کنید. به کمک روش‌های گفته‌شده، می‌توانید وضعیت آن‌ها را بررسی کرده و در صورت نیاز برای پاکسازی چاکراها اقدام کنید.
